Исследователи считают, что дополнительный сон способствует восстановлению нейронных связей. а также снижению воспалительных процессов в мозге.
Исследование китайской национальной больницы Тайваньского университета показало: регулярное отсыпание в выходные минимизирует риск когнитивных нарушений.
Как сообщает Газета.ру, ученые вели наблюдения за 215 людьми старше 65-ти лет в течение двух лет, анализируя при этом связь между сном и слабоумием.
Участники эксперимента заполняли дневники сна, а также использовали акселерометры для отслеживания постельных привычек.
В итоге выяснилось, что люди, которые пытались восполнить в выходные будний недосып, снижали риски ухудшения когнитивных функций на 74 процента.
Исследователи считают, что дополнительный сон способствует восстановлению нейронных связей. а также снижению воспалительных процессов в мозге.
