Человек будет стремительно стареть, болеть, терять внешнюю привлекательность и очень сильно уставать.
Рекомендуемые восемь часов для сна для многих в современном мире - непозволительная роскошь. Как показывают опросы, в среднем люди спят в среднем по 6,7 часа за ночь. При таком «отдыхе» организм не может восстанавливать ресурсы и быстро изнашивается.
Последствия в виде нездорового цвета кожи, кругов под глазами знакомы почти всем. Но британский сомнолог Софи Босток пошла дальше и создала проект, в котором показала, как нынешние зумеры и миллениалы будут выглядеть через 25 лет регулярных недосыпов.
Для наглядности была изображена девушка-карьеристка, которую назвали Ханной. Авторы проекта представили ее образ к 2049 году, если она не решит проблему качественного сна.
Оказалось, что в зрелом возрасте у Ханны появятся проблемы с памятью - как кратковременной, так и долговременной. Дело в том, что во сне мозг формирует связи, которые помогают обрабатывать и запоминать новую информацию. А если часов сна не хватает, начинаются сбои. Из-за хронического недосыпания у Ханны также разовьется алопеция.
В результате недосыпания также будут красными веки, мешки под глазами, тонкие морщинки, опущенные уголки рта. Ханна станет и более уязвимой к респираторным инфекциям - простуде и гриппу.
Постоянное недосыпание окажет значительное влияние на кожу: она станет менее эластичной, резко усилив признаки старения.
Регулярные недосыпы приведут к неприятным ощущениям в костях. В свою очередь, боль мешает заснуть, и Ханна попадет в порочный круг симптомов, вырваться из которого непросто.
Но и это не все. Нехватка сна влияет на уровень гормонов лептина и грелина, контролирующих чувство голода и насыщения. Появится и хроническое чувство усталости, атрофация мышц. Руки и ноги уменьшатся в размерах и деформируются.
Из-за длительного недосыпания у Ханны могут развиться заболевания сердца, из-за чего продолжительность ее жизни может сократиться.
