Телефон мешает погрузиться в глубокий сон, и в целом не лучшим образом отражается на восстановлении организма во время сна.
Эксперты предупреждают: нахождение в ночное время телефона рядом с человеком мешает качественному сну. Вообще ученые рекомендуют держать мобильник вообще в другой комнате.
Дело в том, что телефон мешает погрузиться в глубокий сон, и в целом не лучшим образом отражается на восстановлении организма во время сна, сообщает sport-express.ru со ссылкой на журнал Tech Like This.
К такому выводу группа ученых пришла после ряда исследований. Как показали эксперименты, качество сна заметно улучшится, если попробовать перед сном убрать телефон в другую комнату на пару дней.
Также не нужно пользоваться смартфоном за два-три часа перед тем, как отправиться в кровать.
