К такому выводу пришли немецкие ученые, которые провели массовый эксперимент.
Ученые Рурского университета в Германии установили: при сокращении времени использования смартфона чувство удовлетворения от работы повышается, сообщает газета "Известия".
В исследовании специалистов принимали участие 4 группы волонтеров.
Первой группе было поручено снизить период ежедневного пользования смартфонами на час.
Участники второй должны были ежедневно тратить не менее 30 минут на физнагрузки.
Третья - выполняла оба задания, а четвертая была контрольной.
В итоге в первой и третьей группах ученые обнаружили: удовлетворенность работой и мотивация, а также баланс между работой и личной жизнью, в том числе и психическое здоровье, значительно улучшились.
По результатам тестового периода также заметно снизилось чувство перегрузки на работе и симптомы зависимости от смартфона.
Все вмешательства помогли снизить симптомы депрессии и повысили у участников этого эксперимента чувство контроля над своей жизнью.
