К такому выводу пришли американские ученые, изучившие данные исследований за последние 30 лет.
Употребление добавки омега-3, которая содержится в рыбьем жире, приводит к умеренному, но заметному снижению агрессии. Это доказали американские ученые из Пенсильванского университета, сообщает Репорт.ру.
Как известно, что жирные кислоты омега-3 связаны с функциями мозга. Они способствуют когнитивной деятельности, в том числе - усилению роста нейронов, регулированию нейротрансмиттеров и экспрессии генов, а также поддержке сигналов нервных клеток.
Омега-3 также уменьшают воспаление мозга и улучшают мозговой кровоток.
Команда ученых в новом исследовании проанализировала 29 научных работ, посвященных измерению агрессии и воздействию омега-3. Речь идет о публикациях за последние 30 лет, включающих данные 3,9 тысячи участников.
Метаанализ показал: добавление омега-3 приводит к заметному снижению агрессии - в среднем от 20,4 процента до 27,8 процента.
Эти стабильные процентные показатели позволяют сделать предположение, что добавки омега-3 могут быть довольно эффективными в различных группах населения и условиях.
Авторы анализа подчеркнули: рыбий жир не панацея от агрессивного поведения, так как на него влияет и много других факторов.
